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          如何正確使用升降成都辦公桌

          所屬分類:常見問題    發布時間: 2021-08-17    作者:admin
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          如何充分利用您的升降辦公桌?定制您的工作空間來滿足您身體的需要是很重要的。從外人的角度來看,正確使用升降辦公桌似乎是一件輕而易舉的事。然而,人體工程學并不是一門..的科學,因為每個人的身體都是不同的。你辦公桌的適合高度對你和別人來說是不同的。下面就跟著小編一起了解成都辦公桌!

          成都辦公桌

          成都辦公桌的正確使用方法:

          一、站立時

          始終將站立式辦公桌調整為肘部高度

          手肘彎曲成90度角,頸部保持垂直,手腕伸直。抬起或放下升降辦公桌,使前臂與桌面平行。你的手應該放在鍵盤上,手腕伸直,放松。你的手指可以垂下來與鍵盤接觸,但你的手腕永遠不應該上下傾斜。

          保持脖子抬高,肩膀放松。

          站著的時候一定要讓你的膝蓋稍微彎曲,以免膝蓋過度伸展或關節僵硬。大多數背痛歸因于久坐的習慣和不良的姿勢。

          保持手腕伸直,與桌面平行

          接下來調整是為了確保你的手腕保持中立:你的手指可以垂下來與你的鍵盤接觸,但是你的手腕決不能上下傾斜。因為手腕反復伸展和彎曲(上下)會壓縮腕部內部結構,增加患腕管綜合征的風險。

          成都辦公桌

          二、 坐著時

          調整人體工學椅子的高度

          調整椅子的高度,使座墊的頂部與膝蓋底部平行。雙腳平放在地板上,膝蓋后部和座椅前緣之間留出拳頭大小的空隙。你的腳應該與地板平行,膝蓋彎曲成90度角。適當調整人體工程學椅子將使您保持良好的姿勢,同時避免背部疼痛。

          坐著時注意你的姿勢

          由于大多數背部疼痛都是由于久坐的習慣和不良的姿勢造成的,所以應用這些建議將有助于減少傷害身體的機會。你坐著時的直立姿勢應該由椅子的靠背支撐,靠背必須是彎曲的或有襯墊的,以滿足你背部的凹陷。坐在一個尷尬的位置會增加椎間盤和脊椎骨的壓力,因此,可能會產生背痛。腰部支撐對于防止腰椎間盤和椎骨受壓至關重要。

          抬起或放下升降辦公桌,以適應肘部的高度

          把你的手肘彎曲成90度角,讓你的胳膊松松地掛在你的軀干附近,扶手幾乎不接觸你的肘部。抬起或放下升降辦公桌,直到它的表面到達你前臂的底部。你的手應該放在鍵盤上,手腕伸直,放松。

          以上就是小編為大家整理的成都辦公桌相關信息,歡迎聯系我們成都茂源家具有限公司哦!



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